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村上春樹さんが30年続けていること+菅谷の免疫アップ法。

こんにちは。
菅谷信一です。

 

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2月に入りました。

 

今週も山形・秋田・名古屋・松山
そして甲府と全国を行脚します。

 

コロナに負けない免疫力と体力は、
毎週土日、一時間のランニングで
培われています。

 

 

私は今年で52歳になりますので、
このような鍛錬なしでは
とても年間地球6周半を走り回り、
年間120回の講演、研修をこなすことは
できません。

 

毎年、ノーベル文学賞の候補として
名前が上がる「村上春樹さん」。
「ノルウェイの森」などで有名ですね。

 

村上さんの生活リズムは、
朝5時起床、22時に就寝と
一定しているそうです。

 

その村上さんが30年以上、
継続しているのが毎日一時間の
ランニングまたは水泳。

 

村上さんは言います。

 

「そのような習慣を積み重ねることによって
僕の作家としての能力は少しずつ高まってきたし、
想像力はより強固な、安定したものになってきた。」

 

私は3年前と比べて、13キロの
ダイエットに成功しました。

 

88キロあった体重が今では75キロに。
言うまでもなく、朝一時間の
ランニングの効果です。

 

「肥満の人は、脂肪細胞の
『ACE2』の量が多く、新型コロナ
ウイルスに侵入されやすい。」
というデータも出ています。

 

喫煙も『ACE2』を増加させますし、
肥満の人も『ACE2』の発現量が多いことが
知られています。

 

村上さんのように毎日が難しくても、
私のように土日は毎朝一時間のランニング。
それによって得られる体力増進と
免疫アップは何物にも代えがたいものです。

 

私がこの3年間、浮かんだ
仕事のアイデアはすべて
ランニング中。

 

コロナも寄せ付けず、
業績アップのアイデアが湧く
一石三鳥の朝のランニング。

 

ぜひあなたにもお勧めします。
今週も頑張ってまいりましょう。

 

菅谷信一

 

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山形市 2月1日(月)
秋田市 2月2日(火)
青森市 2月8日(月)

大阪市 2月12日(金)
名古屋市 2月3日(水)
甲府市 2月5日(金)

松山市 2月4日(木)
札幌市 2月19日(金)

 

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